威远县博骏双语第十四周食谱

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威远县博骏双语

第十四周食谱

SUMMERRECIPES

5月16日--5月20日

美食，像爱一样温柔。

美食，像游戏一样有魔力。

孩子们闻着香气，

来细细品尝这幸福的滋味！

博骏双语中、小学部

星期一

早餐：豆浆、油条、鹌鹑蛋

午餐：蚂蚁上树、黄瓜肉片

炝莲白、南瓜绿豆汤

晚餐：肉沫蒸蛋、青椒豆干炒肉

白油佛手瓜、萝卜汤

宵夜：水果（枇杷）

星期二

早餐：豆花儿、米饭

午餐：黄豆烧鸡、杏鲍菇炒肉

溜白菜、平菇煎蛋汤

晚餐：三鲜米线

宵夜：冰糖红枣银耳汤

星期三

早餐：清香南瓜汤、小笼包

椰蓉面包

午餐：烧三鲜、烂肉笋子

泡椒魔芋、大骨海带丝汤

晚餐：冬瓜烧肉丸、西葫芦炒肉

清炒花菜、酸菜粉丝汤

宵夜：蒙牛学生牛奶、原味沙琪玛

星期四

早餐：豆浆、卤鸡蛋、小馒头

午餐：土豆烧肉、洋葱炒肉

清香红薯丝、豆芽汤

晚餐：小煎鸭、麻婆豆腐

蒜香茄子、冬瓜汤

宵夜：蒙牛学生牛奶、红豆土司

星期五

早餐：醪糟蛋小汤圆

午餐：莲白回锅肉、蒜苔炒肉

干锅土豆、白菜汤

本周健康小贴士

菠萝，酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

备注：

1.博骏双语每周食谱是在博骏教育指导下进行营养搭配。

2.以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整，敬请谅解！

3.学生正餐：二荤一素一汤，出于营养需求请学生均衡均份取餐，尽量不要偏食，不够可以二次添加饭/菜/汤。

4.一米一栗当思来不易，爱粮节粮须知人人有责。

编辑：温玲敏

审核：张帆